✨ 政治：58

✨ 英语：59

✨ 专业课：232

✨ 初试成绩：349

✨ 报考专业：体育教育

✨ 本科院校：四川轻化工大学

各位报考成都体育学院的学弟学妹，你们好！我叫张清云，是一名应届毕业生，通过士兵计划参加2025年成体考研。本科就读于四川轻化工大学体育教育专业，报考专业为体育教学羽毛球专硕。我的初试成绩是士兵计划第一，总分349分，其中政治58分、英语59分、专业课232分。很荣幸能在此分享我的备考经验，希望这些经历能为大家的考研之路提供一些参考与帮助！

一、考研原因

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考研是我从大二下学期就开始有这个想法了的，因为是退役复学，所以我的同学当时基本都在大四，受到他们的影响以及自己对于未来的规划和国家对退役军人考研的优待等等，所以选择了考研这条路。经过大学师兄以及高中同学的推荐，选择了成体学哥团队的资料，因此正式开始备考是在三月中旬开始的，前前后后差不多9个月时间。

二、选成体的原因

选择报考成体是多方面原因，一是因为成都体育学院在川内影响很大，是大多数体育生的理想院校。二是因为有几个要好的同学先后也考上了成体。三也是为了弥补当初体考的遗憾。当时也有动摇过，但是最终还是想拼一把，不给自己留下遗憾，我只管努力，剩下的交给天意。

三、专业课资料的获取问题

我用的是成体学哥团队出的资料，资料内容比较系统，涵盖了重点章节、历年真题和模拟题，适合基础一般、想节省整理时间的同学使用。我前期配合教材学习，理解整体框架；后期主要靠资料背诵、刷题，节奏比较清晰，也大大提高了复习效率。

四、政治学习

因为我属于喜欢战线拉长类的，所以政治我开始的比较早，在暑假就开始学习的，不过学习的时间是晚上差不多10点左右回宿舍，洗漱完之后听一个小时左右徐涛老师的网课，徐涛老师讲课比较幽默，因此这段时间也相当于一天学习后的放松了。到了后期就是跟着米鹏老师的网课，米鹏老师讲课也非常有意思，能让你在听故事中记知识，并且很生动所以能理得很清楚。然后做肖八，肖四，并且背肖四的简答题，但是因为今年的特殊情况，简答题大多没压住，所以我建议后面考研的学弟学妹后期直接背万能模板，至少能让你有话说，不会留空白，我身边背万能模板的同学今年政治基本都是70+，这里推荐跟着曲艺老师的模板走，我当时还认为万能模板分不高，背肖四更好，虽然背的多了一些。但从今年的情况看，万能模板也是很好的选择，且省事。

五、英语学习

我是属于英语基础很差的的人，也听过往届师兄说过，只要你用心，英语真的不难，是能补上的，并且当时我也是半信半疑的态度开始学习，总觉得自己不行。但我想告诉学弟学妹们英语真的不用太担心，阻碍你的从来不是英语，而是想不想考上研的决心，决心有多大。我当时高考英语也是只有50多分，高中都基本不学英语的，所以请相信自己。刚开始我就一直跟着颉斌斌老师的全程班，所以整个英语学习都是跟着走的，单词前期先过的红宝书，后面就是考研大纲词汇，我是觉得不能只看核心词汇，有时候不认识就是做不了题，所以单词还是很重要的。平时用间歇时间比如排队打饭，坐车等都可以拿出手机看单词。到了后期就是刷题，模考。我其实本身是没怎么学语法的，单词量起来了，你已经可以考60+了，所以可以根据自身情况而定，当然会语法肯定是更好。

六、专业课学习

我报考的是专硕所以考的三门，在专业课学习上我也是走了弯路的。因为我平时在期末复习就是喜欢从头到尾背一遍，建立框架，然后又从头背到尾。所以我在3月份开始背书也是采取的这种方式，虽然中途也有其他人告诉我这种方法不行，但我已经是习惯了，当时也听不进去。但事实告诉我这种背书方法确实不可行，因为期末考试背的内容很少，而考研专业课内容很多，这样背书背了后面前面早就已经忘得差不多了，效率极低。而我是从7月份暑假报了学哥培训班之后才开始换方法的，所以当时真的感觉浪费了很多时间，但还好开始早，有时间改过来。7月之后我就是先背完第一章，没背完第二天继续，第二天一定要复习前一天的内容，完成之后在开始新的内容，这种方法前期会很慢，但是记得很牢固，等你背完整本书第一章已经背了10多遍了。

在三本书里面（运动生理、学校体育、运动训练），我觉得运动训练和学校体育最好背，其中学校体育是很有逻辑的，也有很多相似的题目，能零帧起手，很快想出来。运动训练也和学体差不多点子很清晰也很容易背。你要知道学校收研究生是收能够动脑子想问题的人才，而不是只会背书的机器人，高分选手答题肯定是有自己的思考，围绕题目结合整本书内容展开，绝不是按着书上内容原样回答。况且成体出题都是偏灵活的，相信你们从今年的考题能够看出来，除了运动生理，这本书相较前两本书题目会死一点，所以这本书背的可能会多一点，且有的时候你忘了的话，编都编不出来，所以我后期都是重点背这本书。前两本过的很快。

学弟学妹一定要根据自己实际情况而定，因为每个人都不一样，这里只是我的个人观点。到了后期就是模考，这个模考还是很有必要的，因为最终考试你是写在试卷上是一个输出的过程，而背书只是输入，所以你一定要尝试输出，并且是严格按照3小时来，不管写没写完都停下来，复盘找问题，为什么这次没写完，是写字速度慢？还是知识点没记牢？还是写的太多？一次模考要有一次的效果。上考场才能不慌不忙，从容应对。因为输出的过程是一个精简压缩的过程，如果你一味按照背的来，不加自己思考，那么你大概率会写不完。

所以我觉得谁能够用精简的术语把答案表达出来，且有自己的想法那么你专业课就没啥问题了，当然这一步都是在后期练就，前期还是以背为主，毕竟只有知道框架知道内容才能去改编整理成自己的东西。背专业课是有一个过程的，是有阶段性的，当时我也觉得前面的人一本书背了20、30遍怎么可能做得到，其实这真的不难，因为到后期两三个小时就可以过完一本书。所以请你们相信自己。

七、是否报培训班

是否选择报培训班，主要还是看个人的学习习惯和自律能力。如果你自控力较强、能够按部就班地完成学习计划，那完全可以依靠资料自学。但如果你基础较薄弱、容易拖延，或者需要更系统的学习引导，那适当选择一个靠谱的培训班也是不错的选择，能帮你节省时间、少走弯路。不过无论报不报班，最重要的还是坚持执行，靠别人不如靠自己。

八、学习建议

建议前期一定要打好基础，别急于求成，多花点时间理解教材内容。中期可以开始整理答题框架，尝试模仿高分答题方式。后期要加强背诵、模拟输出，同时注意调整心态，保持节奏。整个过程只要坚持下去，结果不会辜负努力。

九、考完之后感受

当时考完我已经感觉没学上了，因为自己的失误运动生理专业课有一道论述题我完全答错方向了那道题应该是倒数第二道论述题，我当时在写最后一道论述题写了一半，我就感觉上一道写错了，但是已经来不及重新写了，因为时间不允许，所以只能硬着头皮写完。并且那道题还是为数不多的简单且较死的题目，但我没把握住，所以学弟学妹在平时做题一定要给自己审题的时间，确定了再下笔，不要去着急那几秒钟，一定确定搞清楚题目问的什么再下笔。这都是血的教训……再加上今年英语和政治的情况，每一门都没发挥好，所以考完后面颓废了一段时间（请勿模仿）。

在寒假期间我就在准备论文以及教师编制考试，因为我感觉最多300多一点最多擦线过国家线。等成绩出来349分，说实话挺意外的，后面成绩出来，因为我是士兵计划，所以我知道进复试问题应该不大，所以就开始准备复试，技能太久没练所以准备复试的阶段就辛苦了一些，感觉又回到了准备初试的那段时间。所以我想说你考完之后，技能一定不能丢，因为不到最后一刻谁也不知道情况会是怎样的，所以还是那句话，真的请相信自己，你比自己认为的自己更优秀！

十、考研心得

整个考研过程其实就是一场对心态、耐力和执行力的考验。刚开始时会感到迷茫，不知道从哪儿入手，但一旦制定了计划并坚持执行，慢慢就会走上正轨。备考过程中最难的是孤独和反复，一本书要背无数遍，一套题要做很多次，你会觉得疲惫、厌烦、想放弃，但你一定要相信，这些反复的付出，终将成为你成绩里的一部分。

其次，不要盲目跟风。每个人的学习节奏不同，不用太在意别人的进度，找到适合自己的方法才最重要。比如有人背书一遍记住，有人要十遍才记得住，这都正常，千万不要因为落后别人就焦虑甚至自我否定。

另外，建议定期复盘，尤其是到了后期。每一次模考、每一次背书都不是简单重复，而是查漏补缺、提升表达的过程。到了考前，你就会发现自己已经变得很扎实，也更从容。

十一、最后寄语

考研这条路虽然辛苦，但它给你带来的成长远比一纸录取通知书更多。当你每天准时起床、日复一日地坚持复习、忍住想玩手机的冲动，这些微小的自律都会在最后成为你的底气。

也许你会有怀疑自己的时候，也可能会经历瓶颈、疲惫、想放弃，但请你一定要坚持到最后，不给自己留下遗憾。有时候你离成功只差一次坚持、一次咬牙的瞬间。

最后，愿你不怕路远、不惧失败、坚持到底。考研不是终点，而是你追梦路上的一个新起点。愿每一位努力奔跑的你，最终都能收获属于自己的高光时刻！

发布于：四川省